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妊娠第三十三周

小美

妊娠第三十三周,本周,胎宝宝逐渐下降进入盆腔,这个时候,准妈妈的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加。此时,要保证优质蛋白质的供给,适度摄入碳水化合物,避免食用热量较高的食物。孕晚期胎宝的营养需求达到了最高峰,你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁和钙。你还要多吃些富含膳食纤维的食物,预防便秘。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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