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妊娠第三十四周
小美
妊娠第三十四周,本周你的饮食要多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂。如果因饮食不当容易影响分娩和你产后及宝宝的健康。与此同时,你的消化功能减退,容易引起便秘,因此要多吃玉米、蔬菜等。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
玉米糊
玉米粒、大米、白糖、纯净水。
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玉米冬瓜排骨汤
排骨、冬瓜、玉米、枸杞。
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玉米莲藕炖牛肉
牛肉、莲藕、玉米、胡萝卜、煮肉料、盐、胡椒粉。
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松仁玉米
糯玉米粒、松仁、熟青豆、胡萝卜、盐、胡椒粉、糖。
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培根黄瓜玉米粒
新鲜水果玉米、培根、黄瓜、盐。
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南瓜窝头什锦盅
南瓜、玉米面、蒜苗、杏鲍菇、胡萝卜、杭椒、红尖椒、黄瓜、猪肉馅、料酒、酱油、蚝油、盐。
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金银满仓松仁玉米
玉米粒、松子、牛奶、糖、香葱、枸杞子、青豆、装饰黄瓜、盐、橄榄油。
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鸭丝炒干豆腐丝
鸭胸肉、干豆腐、青椒、葱、蒜、干红辣椒、生抽、蚝油、清水、水淀粉、盐、鸡精。
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羊肉冬瓜汤
瘦羊肉、冬瓜、清水、香油、酱油、盐、料酒、鸡精、葱丝、植物油、姜丝。
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海鲜疙瘩汤
花蛤蜊、水发干贝、樱桃番茄、油菜、面粉、水、鸡蛋、香葱、生姜、盐、大蒜、糖、料酒、胡椒粉。
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