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妊娠第三十七周
小美
妊娠第三十七周,怀孕后期,铁和钙对你和胎宝依然十分重要。在食用富含钙质食品的同时,也要多摄取含有维生素D的食物,促进钙质吸收。另外,虽然要控制摄入碳水化合物,但不能完全停止摄入。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
鲜虾豆腐汤
海虾、豆腐、鸡蛋、玉米、料酒、胡椒粉、淀粉、盐。
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蒜香水蒸蛋
草鸡蛋、青蒜苗、盐、橄榄油、清水。
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花蛤蒸蛋
鸡蛋、花蛤、生姜、香葱、盐、生抽、香油。
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虾仁玉子豆腐煲
玉子豆腐(日本豆腐)、大虾、蔬彩粒、油、盐。
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烤豆腐
老豆腐、孜然粉、花生油、叉烧酱、生抽、蚝油、食盐、葱、红辣椒、五香粉、黑胡椒粉。
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茶碗蒸蛋糕
低筋面粉、细砂糖、全蛋、玉米油、柠檬皮屑、鲜榨柠檬汁、泡打粉。
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鲫鱼豆腐汤
小鲫鱼、豆腐、香葱、香菜、八角、花椒、盐、鸡精、料酒、香油、白胡椒。
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笔管鱼炖白菜豆腐
笔管鱼、老豆腐、白菜、盐、姜、蒜。
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肝尖菠菜汤
猪肝、菠菜、枸杞、火腿。
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鲶鱼炖豆腐
鲶鱼、豆腐、葱、蒜、姜、干辣椒、花椒、八角、啤酒、盐、生抽、老抽、五香粉、鸡精。
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