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妊娠第三十九周
小美
妊娠第三十九周,到了孕晚期,你仍然要补充蛋白质。你除了每天摄入45克蛋白质满足自身需要外,还应额外摄入6克。另外,矿物质和维生素的需求也不容忽视。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。
鸡翅烧胡萝卜
鸡翅、胡萝卜、盐、冰糖、小葱、蒜、生抽、料酒、花椒。
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大骨海带汤
猪大骨、胡萝卜、海带、杏鲍菇、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、姜粉。
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沙参麦冬炖鸡汤
材料母鸡、沙参、麦冬、生姜、盐巴。
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蒜烧鸡翅
鸡翅中、大蒜、葱、盐、生抽、老抽、料酒、糖。
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牛肉海带汤
海带芽、瘦牛肉、胡萝卜、盐、蒜末、香油、葱末、鸡精。
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棒骨黄豆苦瓜鲍鱼汤
大棒骨、苦瓜、鲍鱼、黄豆、石斛、盐、姜。
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豆芽牛肉汤
牛肉、黄豆牙、胡萝卜、西红柿、生姜、盐。
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萝卜丝鲫鱼汤
鲫鱼、萝卜、小葱香菜、姜、盐、胡椒粉、烹调油。
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鲫鱼炖豆腐
鲫鱼、豆腐、金针菇、香菜、大葱、生姜、盐、胡椒粉、香油。
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黄豆猪手汤
猪蹄、黄豆、大料、料酒、姜、盐、清水、枸杞。
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