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早春吃莲藕 滋补防干燥
马蹄排骨莲藕汤
莲藕、马蹄、猪骨、姜、细盐、枸杞。
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芹菜莲藕汤饺
芹菜、莲藕、肉末、豆干、饺子皮、鸡蛋、酱油、料酒、橄榄油、紫菜、榨菜、香葱、细盐。
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莲藕焖鸡块
莲藕、鸡、葱姜、红萝卜、油、盐、糖、生抽、老抽、米酒。
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姜汁莲藕
莲藕、红椒、葱、蒜苗、蒜、盐、苹果醋、糖、生抽、橄榄油。
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莲藕炒手剥虾
明虾、莲藕、淀粉、料酒、盐、胡椒粉、味精。
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鲜藕红枣排骨汤
排骨、藕、大红枣、生姜、丁香、料酒、盐。
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玉米莲藕炖牛肉
牛肉、莲藕、玉米、胡萝卜、煮肉料、盐、胡椒粉。
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胭脂柠檬藕
莲藕、紫甘蓝、柠檬、沙拉酱。
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炒藕丁
莲藕、瘦肉、小红椒、香芹、蒜子、油、牛肉粉、盐、糖、老抽、生粉。
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回锅莲藕
莲藕、腊肉、洋葱、青椒、大葱、料酒、酱油、盐、糖、香油、淀粉、醋。
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