下载 APP
搜索

降火菜谱

小美

胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”了。 高热量的食物,大燥大热之食物,烧烤类,大蒜辣椒,肉类,酒类,榴莲,都会导致人上火。 清火的饮食原则:适当吃点甜食,多吃含较多维生素B1的食物,如糙米,多吃含硒较多的食物,平时多吃梨、香蕉之类的水果,菊花、柠檬、芥蓝等、在日常饮食中增加一些新鲜的含有苦味的食物,如苦瓜。 推荐降火食材:菊花、苦瓜、苦菊、绿豆、芹菜、梨、糙米、萝卜、莲藕、柠檬。

下一页 (1/7)

你可能还喜欢…