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延缓衰老菜谱
小美
现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退,而食物营养是最直接、最重要的因素之一,多吃含有补充维D的食物,常吃豆类,豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。
酱汤猪肝
猪肝、青蒜、酱油、料酒。
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鱼香猪肝
猪肝、笋片、黑木耳、豆瓣酱、葱姜蒜、白糖、醋、啤酒、淀粉、生抽、油盐。
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冰镇猪肝海参
猪肝、芹菜、海参、牛奶、酱油、蒜头、香醋。
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波菜枸杞猪肝汤
菠菜、猪肝、枸子、盐、花生油。
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苦瓜炒猪肝
苦瓜、猪肝、油、盐、酱油、糖、蚝油、料酒、淀粉。
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水煮猪肝
猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。
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葱姜爆猪肝
新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒、盐。
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辣椒炒猪肝
辣椒、猪肝、料酒、胡椒粉、盐、生抽。
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爆炒鸡肝
鸡肝、小葱、嫩姜、子弹头辣椒、盐。
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蛋黄酥
中筋面粉、猪油、蛋黄酥、水、低筋面粉、猪油、豆沙、咸蛋黄、白芝麻、蛋液。
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