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雀斑菜谱

小美

雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑。雀斑多是在3~5岁左右出现的皮肤损伤,女性较多。雀斑常为家族遗传。针对雀斑这种情况,在饮食中需要多加摄取维生素A,C,E以及微量元素。蔬菜中含有大量的维生素A、C、E以及微量元素,可有效减少黑色素的形成,食用和外敷对滋润皮肤,焕发光泽大有好处,如柑橘、山楂、西红柿等。银耳富有天然植物性胶质,加上其滋阴的功效,常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

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