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雀斑菜谱
小美
雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑。雀斑多是在3~5岁左右出现的皮肤损伤,女性较多。雀斑常为家族遗传。针对雀斑这种情况,在饮食中需要多加摄取维生素A,C,E以及微量元素。蔬菜中含有大量的维生素A、C、E以及微量元素,可有效减少黑色素的形成,食用和外敷对滋润皮肤,焕发光泽大有好处,如柑橘、山楂、西红柿等。银耳富有天然植物性胶质,加上其滋阴的功效,常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。
美味山楂酱
山楂、白糖、清水、新鲜柠檬。
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番茄炖肉片
番茄、猪里脊、生姜、食盐、红糖、料酒、油。
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山楂果酱
山楂、木糖醇、清水。
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鸡排番茄蛋焗饭
白饭、鸡腿、鸡蛋、小番茄、马苏里拉奶酪、生抽、料酒、鸡粉、盐、番茄酱。
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雪梨山楂糖水
雪梨、山楂、冰糖。
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牛肉番茄酱拌意面
牛肉馅、洋葱、番茄、意大利面、橄榄油、色拉油、番茄沙司、砂糖、盐、欧芹碎、百里香、生抽、料酒、黑胡椒、蒜头。
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西红柿牛腩炖土豆
牛腩、土豆、西红柿、盐、大葱。
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西红柿土豆炖牛肉
牛胸肉、西红柿、土豆、胡萝卜、卷心菜、盐、料酒、生姜、大葱葱段、花椒、八角、小茴香、香叶、番茄酱、香菜。
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红酒柠檬虾
蝴蝶生虾仁、红酒、砂糖、青柠、白醋、姜汁、色拉油、鸡粉、黑胡椒碎、盐、料酒。
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西红柿鸡蛋龙须面汤
龙须挂面、鸡蛋、西红柿、番茄酱、盐。
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