瘦身菜谱，好吃不长胖

鸡、苹果、红枣、姜、盐、葱。

苹果肉、冷开水、冰糖、柠檬汁。

低筋面粉、黄油、蛋黄、糖粉、盐、苹果、白糖、肉桂粉、淀粉、杏仁片。

大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒碎。

薏米、酸奶、红枣、水。

燕麦、高粱、糙米、荞麦面、小米面、玉米面、黄豆面、小麦面、核桃、杏仁、鸡蛋、盐、橄榄油。

鸡胸肉、大葱、生姜、芹菜、绵白糖、花生油、生抽、玉米淀粉、盐、胡椒粉、蚝油、生抽。

冬瓜、净虾仁、胡椒粉、盐、橄榄油、香菜、葱、姜、高汤。

千张、青瓜、火腿、胡萝卜、大葱、蚝油。

剥杆菜、油、麻油、辣椒油、盐、鸡精、葱。