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不育菜谱
小美
不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者。女方检查正常,男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯,不育应多吃含锌食物,适当吃动物内脏,少吃棉籽油,酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,硒也是人体不可少的微量元素,可以防治不育。富含锌和硒的食材有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、全麦及莲子。
牡蛎粥
香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
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牡蛎煎蛋饼
鸡蛋、牡蛎、秋葵、玉米油、盐。
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红糙米百合粥
巴马红糙米、鲜百合、大米、水。
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红薯菠菜糙米饭
糙米、丝苗米、红薯、菠菜、盐、黑胡椒、麻油。
953人收藏
糙米粥火锅
糙米、猪骨头、萝卜、姜、红枣、当归、枸杞、金针菇、生菜、羊肉、肉丸、食盐、蒜蓉辣酱、沙茶酱。
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巴马红糙米饭
巴马红糙米、大米、水。
97人收藏
红袍莲子
红枣、莲子、银耳、蜂蜜。
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红豆花生莲子银耳羹
红豆、花生、莲子、银耳、黄冰糖。
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桃胶银耳炖莲子
桃胶、银耳、莲子、红糖。
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银耳百合莲子饮
银耳、百合、莲子、清水、黄冰糖。
431人收藏
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