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月经量多菜谱
小美
月经量多是连续数个月经周期中出血量多,但月经间隔时间及出血时间皆规则。引起月经量多的原因有神经内分泌功能失调,卵巢问题,营养不良。月经量多应注意防止过度疲劳,多吃蔬菜、水果,少食辛辣食品。要多吃富含铁质的食物,以防缺铁性贫血,如花生、核桃、大枣、牛奶、鸡蛋、鸽蛋、牛肉。
板栗核桃枸杞豆浆
干黄豆、板栗、核桃、枸杞、清水。
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核桃芝麻球
燕麦片、蜂蜜、核桃仁、白糖、鸡蛋、玉米油、黑芝麻。
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北芪当参红枣炖鸡
鸡、桂圆、北芪、姜、清水、红枣、枸杞子、当参、盐。
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红枣桂圆枸杞茶
红枣、桂圆肉、枸杞、红糖。
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红枣无花果汤
红枣、无花果干、蜜枣、杏仁、陈皮、清水。
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红枣当归炖鸡脚
鸡脚、瘦肉、当归、红枣、桂圆、枸杞、姜、盐。
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乌鸡香菇红枣汤
乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。
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糯米枣
红枣、糯米粉、温水、蜂蜜水。
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红枣桂圆小米粥
小米、桂圆、红枣、红糖。
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红糙米桂圆粥
红糙米、香米、桂圆干、水。
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