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心悸菜谱
小美
心悸指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。体质虚弱、情志所伤、疲劳倦怠、剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等均可引发心悸。心悸宜食营养丰富,易消化类食物。饮食要低脂、低盐。忌食辛辣香燥、生冷酸涩、煎炸熏烤类食物。心悸需要补充钙、磷、铁及微量元素。莲子除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,有清心宁神的功效,可以缓解心悸。
芝士焗番茄
西红柿、鲜香菇、蒜、盐、黑胡椒碎、无味植物油、马苏里拉芝士。
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油浸番茄干
番茄、橄榄油、百里香、普罗旺斯香料、盐。
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鸡排番茄蛋焗饭
白饭、鸡腿、鸡蛋、小番茄、马苏里拉奶酪、生抽、料酒、鸡粉、盐、番茄酱。
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番茄肉酱焗饭
米饭、马苏里拉芝士、番茄、洋葱、肉末、罗勒叶、黑胡椒粉、番茄酱、盐。
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番茄炖肉片
番茄、猪里脊、生姜、食盐、红糖、料酒、油。
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西红柿疙瘩汤
西红柿、面粉、鸡蛋、小葱、香菜、盐、芝麻油、烹调油。
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西红柿牛腩炖土豆
牛腩、土豆、西红柿、盐、大葱。
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浓香黑米团子
黑米、糯米、糖、干桂花、葡萄干。
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黑米馒头
黑米、普通面粉、酵母、温水、白糖、盐。
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黑米蒸排骨
排骨、巴马黑米、盐、糖、鸡精、生抽、蚝油、豆腐乳、花生酱、葱、姜、五香粉、香油、玉米淀粉。
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