下载 APP
搜索
骨质疏松菜谱
小美
骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。吸烟,过度饮酒,缺乏运动,饮食中营养失衡,摄入过多高钠食物,缺钙和维生素D都会引起骨质疏松。防治骨质疏松应忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品,禁烟酒。应该多吃含钙的食物如排骨、脆骨、虾皮、海带。补充足够的蛋白质,多食牛奶、鸡蛋、鱼、鸡。另外要补充充足的维生素D及维生素C,多吃蔬菜水果。
沙参猪蹄煲
猪蹄、沙参、姜、葱、大料、桂皮、枸杞、大枣、冰糖、盐、黄豆。
229人收藏
黄豆炖猪蹄
猪蹄、葱、料酒、盐、黄豆、酱油、姜。
229人收藏
清炖猪蹄
猪蹄、老姜、料酒、大葱、红枣、枸杞、食盐。
1375人收藏
牛肉腐竹煲
牛肉、腐竹、黑木耳、青椒、香菜、青蒜、豆瓣酱、白酒、姜片、葱段、八角、桂皮、干红椒、花椒、胡椒粉、香叶、小茴香、白糖、生抽、酱油、油盐。
705人收藏
凉拌腐竹木耳
腐竹、黑木耳、香菜、红辣椒、大蒜、生抽、香醋、胡椒粉、盐、辣椒油、香油。
1378人收藏
腐竹虫草花拌鸡丝
鸡脯肉、腐竹、虫草花、青豆、姜、白醋、胡椒粉、料酒、香油、盐、蒜。
283人收藏
腐竹焖五花肉
五花肉、腐竹、青椒、红椒、姜片、蚝油、料酒、酱油、糖、胡椒粉、油、蒜片、盐。
1365人收藏
大虾豆腐煲
对虾、嫩豆腐、蘑菇、火腿、胡萝卜、姜、蒜、料酒、盐、香菜。
530人收藏
豆腐圆子
白豆腐、白菜、猪油、黑胡椒粉、剁肉、豆芽、盐。
963人收藏
干锅千页豆腐
千页豆腐、洋葱、彩椒、五花肉、姜、干辣椒、色拉油、生抽、老抽、蚝油、盐、砂糖、水量。
305人收藏
下一页
(1/9)
美食天下首页