哺乳期宜食的肉类

鸡胸肉、内酯豆腐、蛋清、生姜、蒜、西兰花、料酒、盐、白胡椒粉、麻油、沸水、生抽、食用油、番茄酱、现磨黑胡椒、特级初榨橄榄油。

丝瓜、鸡胸肉、葱、姜、盐、胡椒粉、蛋清、水淀粉、花生油、清水。

鸡腿肉、口蘑、千叶豆腐、青蒜、姜片、红辣椒、料酒、蚝油、生抽、淀粉、油盐。