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食疗菜谱·高血脂
小美
引起高血脂症的食物:糖类、淀粉类、动物的脂肪及内脏、油炸食物
能有效降血脂的食物:灵芝、鱼类、水果蔬菜、大蒜、洋葱、茄子、海带、植物油、大豆、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、山楂、苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、枣、草果、无花果、干梅子、燕麦麸、魔芋等。
话梅芸豆
白芸豆、话梅、冰糖、蜂蜜。
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荷叶粗粮粥
燕麦片、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。
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百合三花粥
百合、干野菊花、干茉莉花、干金银花、蜂蜜、大米。
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海带豆腐鲫鱼汤
鲫鱼、海带、豆腐、香葱、姜、精盐、鸡精、胡椒粉、食用油。
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何首乌黑豆乌鸡汤
乌鸡、黑豆、红枣、薏米、干何首乌、枸杞、姜、盐、料酒。
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灵芝大骨汤
灵芝、大骨、枸杞、姜片、盐。
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灵芝西洋参乌鸡汤
灵芝、西洋参、乌鸡、姜片。
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鲜菇芦笋小炒
芦笋、香菇、黄彩椒、葱、姜、蒜。
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水果拼盘
西瓜、哈蜜瓜、苹果、提子、香蕉。
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冬瓜荷叶煲鸭
鸭、冬瓜、荷叶、陈皮、火腿、冬瓜、青豆、花雕酒、盐、高汤精
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