减肥

鸡胸肉、大葱、生姜、芹菜、绵白糖、花生油、生抽、玉米淀粉、盐、胡椒粉、蚝油、生抽。

燕麦片、红薯、红豆、面粉、无糖芝麻糊。

鸡胸肉、绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、香菇、黑木耳和银耳、鸡蛋、鸡蛋、芝麻油。

薏仁、冰糖、清水。

全麦面包片、富士苹果、鸡蛋、西红柿、生菜叶、葱花。

草莓、酸奶、全麦土司。

土豆、白菜、洋葱、生抽、盐、鸡精。