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小满养生季,先将肥油忌
小美
小满节气是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候,当人们生活无规律,饮食不定或过食辛辣油腻之时,就会产生内热,如口舌生疮等。
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洋葱木耳炒西葫芦
洋葱、木耳、西葫芦、小米椒、山茶油、蒜姜、花椒、盐、生抽。
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黄瓜炒虾仁
黄瓜、虾仁、小米椒、橄榄油、姜、花椒、蒜蓉、盐、鸡精、生粉、白胡椒粉、蒜。
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山药南瓜小米粥
南瓜、山药、小米、纯净水、大枣、无。
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西红柿炒鸡蛋
大西红柿、鸡蛋、植物油、香葱、盐。
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鳞虾冬瓜汤
冬瓜、鳞虾、葱、盐、鸡精、油、姜末。
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红豆薏米祛湿饮
赤小豆、薏米、茯苓、芡实、清水。
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菠萝炒鸭心掌
菠萝、鸭心掌、青椒、番茄、蒜末、姜、酱油、蚝油、孜然粉、食盐、食用油、生粉。
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鲫鱼萝卜汤
鲫鱼、萝卜、姜、枸杞子、葱花、油、盐、胡椒粉、鸡精、清水。
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野芹菜炒香干
野芹菜、香干、盐、蒜片、干辣椒。
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绿豆芽韭菜胡萝卜炒肉丝
绿豆芽、韭菜、胡萝卜、猪肉、蒜、葱、姜、油、盐、醋、味精。
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