减肥食谱

豆浆、金针菇、荷兰豆、西红柿、胡萝卜片、黄豆芽、油豆腐、水发木耳、香菇、茼蒿菜、鸡腿、鸡骨架、盐、鸡精、葱段、姜片。

娃娃菜、豆腐、枸杞、枣、盐、香油、汤料粉、姜片、十三香、虾米皮、大料。

卷心菜、青椒、番茄、洋葱、番茄酱。

冬瓜、海带、紫菜、盐、酱油、香油、味精。

菠菜、生抽、陈醋、白糖、火麻油、芝麻油。

冬瓜、海米、干葱头、盐、油、鸡粉、蚝油。

芹菜、红枣、枸杞、香油、鸡精、盐。

西生菜、奥尔良鸡胸、黄瓜、西红柿、熟鸡蛋、苦苣、白糖、橄榄油、黑胡椒、盐、果醋。

西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。

莴笋、辣椒、盐、白糖、香菜、植物油、醋、香油。