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涨姿势:降“三高”、排毒利五脏的百姓食材,一定要知道!
小美
莴笋中的钾离子含量很丰富,能达到每百克212毫克,进入人体后有助于将身体多余的钠排出,帮助扩张血管、调节血压,并预防心律失常,对高血压和心脏病患者都有一定的好处。 莴笋中还含有一定量的“天然胰岛素激活剂”烟酸,它可以增强胰岛素的活性,对血糖能起到辅助调节作用。而且,其丰富的膳食纤维在延缓血糖上升的同时,也有清脂减肥的功效。
独家
莴笋片炒鸡蛋
莴笋、鸡蛋、葱、核桃油、盐。
1346人收藏
独家
莴笋炒牛肉
牛里脊肉、莴笋、蒜苗、淀粉、葱姜水、油、盐、料酒、生抽。
1000人收藏
独家
海米烧莴笋
莴笋、海米、盐、料酒、白糖、味精。
341人收藏
凉拌莴笋
莴笋、白糖、醋、生抽、清水、小米椒。
1112人收藏
莴笋香菇蹄髈汤
猪蹄膀、莴笋、干山楂、香菇(干)、生姜、清水、味达美臻品料酒、食盐。
242人收藏
莴笋拌鸡肉片
鸡胸肉、莴笋、生姜、蒜瓣、香葱、柠檬、盐、淀粉、料酒、调料汁。
430人收藏
独家
油泼莴笋
莴笋、小米椒、蒜末、玉米油、盐、生抽。
2007人收藏
温拌莴笋丝
莴笋、香葱、食用油、生抽酱油、醋、糖、蚝油。
1823人收藏
独家
莴笋炒鸡蛋
莴笋、鸡蛋、盐、熟油。
689人收藏
凉拌莴笋
莴笋、米椒、大蒜头、油、盐、鸡精、生抽。
530人收藏
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