初夏减肥，可以吃啥肉？营养解馋，还能瘦！

鸡胸肉、黄瓜、葱花、大蒜、玉米油、盐。

鸡胸肉、榨菜、姜丝、葱花、油、淡酱油、糖、胡椒粉、花椒粉、生粉水。

苦瓜、鸡胸肉、姜片、料酒、盐、味精、生抽。

牛里脊肉、皱皮青椒、生姜切、橄榄油、蚝油、料酒、酱油、白糖、淀粉、胡椒粉。

牛肉、蒜苔、小米椒、生姜、生抽、料酒、老抽、淀粉。

鸡胸肉、藜麦、燕麦片、红米、洋葱、香菇、螺丝椒、虾仁、盐、料酒、酱油、黑胡椒、蜂蜜、辣椒粉、孜然粉。

鳕鱼、葱、姜、酱油、料酒、盐。

虾仁、西兰花、胡萝卜、盐、味精、水淀粉、蚝油。

阿拉斯加狭鳕鱼、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒。

鲽鱼、葱、姜、蒜、食用油、蒸鱼豉油。