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春天祛湿气,它们是“祛湿四神”,春季千万别错过,排湿补肾!

湿气长期藏于体内无法排除,对人体危害是非常大的。那么,应如何祛湿呢?在日常生活中,除了劳逸结合多休息、少吃冷饮冷食、多泡脚外,还可以多吃些祛湿的食材。比如中医著名健脾良方,其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实,汇集在一起后相互补遗,制成的汤水对人体有健脾、养颜、降燥等诸多益处,可以说“四神”之名当之无愧。
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