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春天祛湿气,它们是“祛湿四神”,春季千万别错过,排湿补肾!
小美
湿气长期藏于体内无法排除,对人体危害是非常大的。那么,应如何祛湿呢?在日常生活中,除了劳逸结合多休息、少吃冷饮冷食、多泡脚外,还可以多吃些祛湿的食材。比如中医著名健脾良方,其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实,汇集在一起后相互补遗,制成的汤水对人体有健脾、养颜、降燥等诸多益处,可以说“四神”之名当之无愧。
排骨四神汤
猪脊骨、铁棍山药、茯苓、淮山、芡实、莲子、生姜、葱结、盐、胡椒粉。
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老鸭冬瓜薏米汤
老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、盐。
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茯苓红豆薏米粥
红豆、薏米、茯苓。
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独家
莲子芡实银耳汤
莲子、芡实、银耳、红枣、水。
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老鸭排骨四神汤
鸭肉、排骨、淮山、芡实、莲子、茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、花豆、蜜枣。
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四神汤
瘦肉、白茯苓片、芡实、红衣莲子、淮山、水、盐。
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四神山药羹
薏米、莲子、芡实、茯苓、铁棍山药、水。
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健脾养胃四神猪肚汤
猪肚、山药、莲子、茯苓、芡实、姜片、料酒。
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薏米冬瓜排骨汤
冬瓜、排骨、薏米、鸡架、红枣、百合干、北芪、党参。
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独家
五指毛桃芡实薏米龙骨汤
五指毛桃、芡实、薏米、龙骨、盐。
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