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这菜多吃有超多好处：软化血管抗氧化，清热解毒祛暑湿！
白灼芥兰
芥兰、蒜、白砂糖、蒸鱼豉油、盐、花生油、调和油。
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独家
蒜蓉炒芥兰
粗茎芥兰、姜、花生油、花椒、盐、生抽、蒜。
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芥兰拌核桃
芥兰、核桃、红椒、白葡萄酒醋、盐、橄榄油。
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芥蓝火腿蛋炒饭
隔夜米饭、鸡蛋、火腿、芥蓝、盐、鸡粉、生抽、蒜头。
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腊肉炒芥兰
芥兰菜、腊肉、蒜末、油、盐。
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腊肠炒芥兰
腊肠、芥兰、蒜、盐、蚝油。
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独家
湿炒芥蓝牛肉
嫩牛肉、芥蓝、花生油、生抽、蚝油、盐、沙茶酱、玉米淀粉。
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独家
红椒炒芥兰
芥兰、红椒、蒜、油、盐、蚝油。
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独家
芥兰肉片汤
芥兰、瘦肉、盐、花生油、胡椒粉、淀粉、姜丝、味精、蒜蓉。
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独家
芥兰过油肉
芥兰、瘦肉、盐、五香粉、生粉、蛋清、熟油、生抽、味精。
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