真正是掉秤神器，刮油瘦身，快捷省事，隔天吃1盘，体重嗖嗖降

豇豆、藜麦饭、姜、花椒、玉米油、小米椒、盐、生抽、蒜。

藜麦、山药、红枣、黑豆。

白藜麦、煮鸡蛋、土豆、胡萝卜、黄瓜、毛豆、油醋汁、清水。

胡萝卜、黄瓜、藜麦、小番茄、生菜、奇亚籽、油醋汁。

藜麦、鸡胸肉、生菜、腰果、黑橄榄、圣女果、橄榄油、醋、生抽。

藜麦、玉米粒、青豆、胡萝卜、生菜、罗勒香肠、煮鸡蛋、西红柿、意式沙拉汁。

藜麦、硬质酸乳酪、火龙果、酸奶、水。

鸡胸肉、藜麦、洋葱、葱、香菜、蒜头、盐、白胡椒粉、玉米油、柠檬。

藜麦、番茄、鸡蛋、秋葵、玉米、紫椰菜、沙拉酱。

藜麦、苦苣、生菜、黄瓜、小萝卜、圣女果、草莓、各种干果坚果、百香果醋、盐、橄榄油。