“夏补钾，体不乏”，天热多吃5种“高钾食材”，解除乏力，腿脚有劲精神好～

​盛夏，高温高湿的天气对人体能量消耗很大，随着体内汗液大量排出，很多营养元素也在流失。而体内缺钾则会让人觉得四肢无力、身体疲困，没有精神，还可能出现中暑。 钾元素还被人们称为“生命元素”，俗话说“夏补钾，体不乏”。想要安稳健康度过夏天，建议多吃5种高钾食材，让腿脚更有劲，精神百倍过伏天。 推荐食材：苋菜、豇豆、毛豆、口蘑、冬瓜。