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工作健康两不误---十分钟花样鸡蛋饼

诗心

早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,人才能整天保持一个好的状态。不吃早餐,或者随便应付,不但容易引起能量和营养素的不足,降低工作与学习的效率,而且还会引起肥胖。
合理的早餐食品应该富含水分和营养,鸡蛋、牛奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜都是很好的选择。为了你和家人的健康着想,坚持每天早上为他们准备一款营养美味的早餐吧,百变的鸡蛋饼,十分钟上桌。

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