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“三高”人群保健米糊

葛思嘉

高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”。随着物质生活的极大丰富,再加上不合理饮食,平时多油、高盐、高糖食品摄入过多,都是造成“三高”的原因。
    因为高血压、高血脂、高血糖而必须“忌口”的“三高”患者越来越多,所以必须遵守一系列的饮食“禁忌”,很多心血管病患者面对美食时不得不“勒紧裤带”。其实,只要在生活中多花点心思,学会聪明的饮食,吃得健康和吃得美味并不矛盾。
    我也是高血压、高血脂患者,结合自身的饮食经验,推出针对“三高”的系列保健养生米糊,希望能对大家有些帮助,让我们“管住嘴,迈开腿”。

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