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瘦腿

瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。还有跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。在饮食方面,可以多吃含维生素E、维他命B和维生素C的食物,尽量少吃含盐量高的食物,多吃含钾的食物。

瘦腿推荐食材
瘦腿推荐食谱
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