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菜花的营养功效与选购技巧
蔬菜玉米粒炒饭
冷饭、鸡蛋、玉米粒、白菜叶、花菜、葱花、盐、菜籽油。
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金华火腿炒花菜
花菜、金华火腿、食用油、胡萝卜、圆椒、葱姜、食盐、生抽。
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辣椒汁淋花菜
花菜、辣椒油、盐、醋、生抽。
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咸蛋黄炒菜花
咸蛋黄、菜花、油、盐、酱油。
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腊肉炒花菜
花菜、腊肉、小米辣、杭椒、蒜、干辣椒段、酱油。
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红肠炒花菜
红肠、花菜、盐、味精。
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凉拌菜花
菜花、水、蒜、醋、香油、辣椒面。
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爆炒菜花
菜花、瘦肉、食用油、葱花、姜、盐、酱油、醋。
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西红柿鸡蛋炒西兰花
菜花、西红柿、鸡蛋液、盐。
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芹菜鸡腿肉丁炒花菜
芹菜、花菜、鸡腿肉丁、料酒、酱油、蚝油、盐。
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