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糙米的做法
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糙米的营养功效与选购技巧
卡皮巴拉腊八粥
燕麦米、红米、黑米、糙米、玉米糁、枸杞、莲子、桂圆干、冰糖。
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红薯杂粮饭
小米、糙米、黑米、大米、赤小豆、红薯。
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红薯糙米饭
大米、糙米、红薯。
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五谷营养米糊
大米、小米、糯米、黑米、糙米、黑燕麦、花生、玉米碴、红枣、清水。
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百合绿豆粥
百合、绿豆、糯米、糙米、小米、大米、高粱米、老冰糖、清水。
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五谷杂粮粥
黑米、糙米、燕麦、荞麦仁、高梁米、红豇豆、扁豆、花生、红枣、百合、水。
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南瓜鸡肉发芽米饭
去皮鸡腿肉、贝贝南瓜、糙米、小洋葱、生姜、香葱、橄榄油、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉。
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胡萝卜玉米汁
胡萝卜、玉米、糙米、牛奶、冷水。
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四色米红枣粥
黑米、红米、糙米、糯米、红枣、核桃仁、葡萄干、水。
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豆浆
黄豆、糙米、小米、白砂糖、冷水。
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