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寒暑交替,记得养养胃

现在正是寒暑交替的时节,这个时候我们的肠胃接受能力开始变弱,而且此时我们的胃喜温,平时饮食一定要多注意,刺激性的饮食尽量少吃。那么在刚进入秋季之时,我们吃一些什么食物更养胃呢?哪些食物对我们的胃更好呢?推荐这几款食物,记得秋季要多吃,真的对胃好!

枸杞

枸杞:枸杞具有解热散热的作用,适合秋季干燥的天气食用。秋天早晚温差较大,人们容易感冒,多吃枸杞还可以起到增强抵抗力的作用,对于经常感冒,体质虚弱的人秋季最好每天都食用。

莲藕

莲藕:入秋后天气干燥闷热,人特别容易不安烦闷,这时要吃一些清心去燥的食物来调节。莲藕中含有铁和钙等微量元素,有清热开胃,防燥止渴,安神清心等作用,同时它还有补气养血的作用,秋天多食用可以增强我们的免疫力。

百合

百合:百合中含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素等,是老少皆宜的营养食品。在中医里百合清肺润燥,健脾养胃的功效。我们都知道秋天养生最主要的是养肺,而百合有利于我们养肺防燥,是秋季养生的不错选择。

大枣

大枣:大枣不仅味道鲜美,同时还是一种治病的良药。它是健脾养胃的佳品,在中医里就常常使用大枣来调节脾胃,气血不足和失眠等。秋季养生适合早睡早起,吃一些大枣可以促进睡眠,同时还可以滋养脾胃,对秋季养生是非常有益的

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