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早餐第29周2

寻梦一ZbDu
2019-07-16 08:11

#早餐#早餐第2天。一顿营养健康的早餐=谷类+肉(蛋)类+奶(豆)类+蔬菜水果。如果你的早餐四类都有,属于营养充足。包含三类,属于质量较好。包含其中的两类,则为及格。只有一种,则早餐质量就较差了。其实,健康的早餐,往往是最简单的。一般来说,制作简单、加工简单、添加调味品最少的是最健康营养的早餐。

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