嗯 一下子把两次的都发了。说个最简单的。银耳 搞碎泡开 和木瓜 丁 一同入白瓷褒 ，加水、冰糖 、百合／ 莲子／白果／ 山药等 （ 随心 随手边有的） ；褒一小时或 更久。剩三分之二后 ，加入枸杞，试下合适自己的甜度，ok后 停火 倒入 牛奶 搅拌 温热滋补的神物 噢了！