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心语梦境
2016-11-08 07:01

#ACA魔法立体料理大赛,我的立方型料理造型独特更立体# 昨日立冬,今天就真的降温了,又是雨又是大风,气温猛降十度左右,小伙伴们要注意保暖,加衣服了!农历立冬是冬季的第一个节气,标志着一个新季节的开始,立冬养生应该注重“养藏”。 1⃣️温补为主,不盲补。冬季养生要调养,要少吃海鲜等寒气的食物,多食用一些滋阴潜阳,热量高的膳食为宜。比如:羊肉,牛肉,鸡肉,虾,海参等。 2⃣️调养作息时间,早睡晚起 3⃣️注意保暖,防止心血管疾病。立冬之后,气温骤降,身体的一些部位对寒冷非常敏感,应该特别注意保暖 4⃣️适当锻炼,激发身体潜能。冬季养生,不能因为天气寒冷就把自己关在屋里,也要适当走出室外,加强锻炼,激发身体潜能,提高身体免疫力。 5⃣️温养情志,振奋精神,保持愉快心情。

已参加“魔法立方料理,造型大赛”
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