下载 APP
搜索

冬天适合孩子吃的零食

谁能读懂 2016-11-19 14:12

喜欢吃零食是每个人的天性,特别是孩子,冬季气温低,身体散热快,产热较慢,加上孩子生长速度快,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,应该给孩子适量补充一些零食,那么冬天孩子吃什么零食好呢?那今天小编来分享一下。
1蓝莓干
秋冬季节是宝宝最容易缺维生素的时候,不妨给孩子来点蓝莓干。蓝莓干不仅含有维生素,还含有大量的花青素,可促进预防重度近视,增进视力。
2核桃
核桃对各年龄段的人都有滋补养生的功效,儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力,青年人常吃可使身体健美、肌肤光润。冬季常吃核桃不仅能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发,还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆力衰退等疾患。
3山楂
山楂中的维生素和矿物质含量丰富,特别是解脂酶能促进脂肪类食物的消化,健胃消食,有助于调控血脂。山楂制品,如糖葫芦、山楂糕、山楂片、果丹皮等,不仅酸甜可口,同样有健胃消食的作用。吃山楂要适量,如果吃得太多,容易导致胃酸分泌过多。
4杏仁
杏仁有润肺除燥的功效,尤其在寒冷干燥的冬季,每天吃几颗杏仁,对伤风感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘等都有一定的预防作用或疗效。入冬即咳的孩子不在少数,杏仁有镇咳祛痰的作用。杏

晒出我的美食生活

谁能读懂的更多帖子

把全部菜谱保存到手机