买了一块有机小牛肉,切了一块给闺女加胡萝卜西兰花西葫芦一起做了辅食冻起来,剩下的用橄榄油加黑胡椒煎了,由于小牛肉是一岁之内的小牛别于普通的牛肉 ,特别嫩,很好煎!配上自己做的土豆泥 很简单有营养的一人餐。