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早餐第八周5

寻梦一ZbDu 2019-02-22 07:40

#早餐#早餐第五天。粘液食物很养生。
山药。山药属于药食同源的食材,把山药的外皮刮开之后就会出现粘粘的细丝,里面主要包括多糖、粘蛋白以及营养物质,适合于脾胃虚弱以及免疫力低下的人群。
黑木耳。提高免疫系统,同时也能够帮助胃肠道蠕动,清除血管里面的垃圾。
还有秋葵,银耳,香菇。这些有粘液的食物能够有效的帮助人体抵抗病毒,提高免疫系统,有延年益寿和保健效果。

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