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减糖行动

寻梦一ZbDu 2019-02-23 13:06

隐藏身边的“合法毒药”,你每天都在吃。近日,国家卫健委发布了健康口腔行动方案(2019—2025年)的通知。方案中指出,将开展“减糖”专项行动,中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。
近年随着人们健康意识的增强,大家也开始注意到“戒糖”的重要性。现在国家也开展了“减糖”专项行动,是从孩子做起,减少饮食中的糖摄入量。专家将糖称为“合法的毒药”,它就隐藏在我们身边,你每天都在有意、无意中摄入着糖分。糖摄入人体后,与血液中的蛋白质进行结合产生有害分子。过多摄入糖会使血液流动变得缓慢。有些人以为糖分摄入也就是造成肥胖、蛀牙。那你就太小看糖过量带来的危害了。它可以致癌、痴呆、血栓、肥胖……。
每人每日添加糖摄入量最好限制在25克以内,不超过50克,也就是10块方糖的量。日常生活中我们还摄入了不少隐形糖…添加糖。

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