减糖行动

隐藏身边的“合法毒药”，你每天都在吃。近日，国家卫健委发布了健康口腔行动方案（2019—2025年）的通知。方案中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。 近年随着人们健康意识的增强，大家也开始注意到“戒糖”的重要性。现在国家也开展了“减糖”专项行动，是从孩子做起，减少饮食中的糖摄入量。专家将糖称为“合法的毒药”，它就隐藏在我们身边，你每天都在有意、无意中摄入着糖分。糖摄入人体后，与血液中的蛋白质进行结合产生有害分子。过多摄入糖会使血液流动变得缓慢。有些人以为糖分摄入也就是造成肥胖、蛀牙。那你就太小看糖过量带来的危害了。它可以致癌、痴呆、血栓、肥胖……。 每人每日添加糖摄入量最好限制在25克以内，不超过50克，也就是10块方糖的量。日常生活中我们还摄入了不少隐形糖…添加糖。