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早餐第九周2

寻梦一ZbDu 2019-02-26 08:03

#早餐#早餐第二天。我们每天都会吃进去不同的食物,而食物的营养成分本身就是身体健康的基础,不同的食物,营养成分也各不相同。为了身体健康,一定要注重每种营养成分的摄入,下面给大家介绍5种具有清肠作用的食品,平时可以常吃。
1.青菜。有疏通肠胃的功效。
2.大白菜。能吸收人体肠道内的多种毒素。
3.燕麦。配合纤维促进肠胃蠕动。
4.酸奶。能够调理肠道中的细菌平衡。
5.小米。小米粥很适合排毒。

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