好好吃饭之🌞2019年4🈷️15日🌞 🥣早餐🥣

#早餐# 🌞2019年4🈷️15日🌞 🥣早餐🥣：蛋饼🥞+荠菜馄饨+鸡蛋鸽子蛋🥚， 🥢🥣🍴新周第一天从好好吃早餐开始🥢🥣🍴 荠菜 1降压：荠菜中含有胆碱、云香苷、黄酮素等，具有很好的降血压的作用； 2胡萝卜🥕素：荠菜中含有大量的胡萝卜素，这是维生素A的合成原料，维生素A对眼睛的感光有很重要的作用，食用荠菜可以明目，预防夜盲症； 3 VC：含有大量的维生素C，维生素C是强抗氧化剂，能识别并消除体内的自由基，氧化衰老，美容养颜； 4 植物纤维：含有大量的植物纤维，食用荠菜缓解胃道，缓解便秘，膳食纤维促进新陈代谢； 5 乙酰胆碱：含有大量的乙酰胆碱，促进大脑皮层的兴奋，降低血液中胆固醇和甘油三脂，保护大脑，健脑益智； 6 麦角碱：含有麦角碱类似成分，能使子宫、肠道、膀胱平滑肌收缩，医学永荠菜熬水治疗热性传染病引起的尿潴留，利尿消肿。