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七彩缠绵丝
happyviolet
主食和菜的融合,蔬菜搭配主食可以适当的减少主食的摄入量,也是必备减肥营养餐哦~
初级
炒
咸鲜
二十分钟
主料
红烧牛肉面
一包
辅料
木耳
适量
包菜丝
适量
胡萝卜丝
适量
青椒
1—2个
蒜头
半头
绿豆芽
5毛钱
草鸡蛋
1—2个
配料
盐
适量
味精
适量
生抽
少许
康师傅调料粉包
1包
炒方便面的做法步骤
1.
5毛钱的绿豆芽洗净
2.
木耳泡发好
3.
切好的包菜丝、青椒丝和胡萝卜丝
4.
草鸡蛋2枚
5.
方便面饼放进开水,把面饼煮散开即可。然后捞出面,放入冷水里,反复的冲洗,然后捞出沥干水分。这样一来可以冲掉面饼上的一些有害油脂,又可以使面的口感筋道且不会粘成一坨。
6.
第一步:锅里放入少量的底油,将鸡蛋炒散,盛出。
7.
第二步:锅继续加热,再倒入少许色拉油,放到切好的蒜泥爆香,然后倒入包菜丝、胡萝卜丝、青椒丝和木耳翻炒,差不多快熟的时候,倒入洗干净的绿豆芽,翻炒,并洒入康师傅调料粉包一包、适量的盐、味精和生抽,翻炒拌匀。然后倒入已经沥干水分的面,翻炒30秒至一分钟,最后倒入炒好的鸡蛋,拌匀之后出锅,装盘。
8.
这是最后成品。这道家常主食既好看又营养又好吃,希望大家可以试着做一下。顺便可以再讨论贴中交流哦~
分类:
主食
家常菜
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