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西芹炒鱿鱼干

西芹炒鱿鱼干

鱿鱼干是海产八珍之一了,选购时,先以味道来判断,闻起来不要有剌鼻的霉味。鱼干体形完整、光滑洁净、表面微有些白粉、口感清爽的为最好。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。西芹具有很好的降压作用,二者结合炒制,是一道很好的养生家常菜。

主料
辅料

西芹炒鱿鱼干的做法步骤

小窍门&温馨提示

泡鱿鱼干要用碱水泡。

西芹需要提前焯水。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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