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手撕辣包菜

 meimei.lam 2010-11-23 13:13

包菜不仅名字多,营养也很丰富,
世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三:
包菜富含防衰老的抗氧化成分,
具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
还可防止皮肤色素沉淀,减少雀斑,
延缓老年斑的出现。包菜热量低,
也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。
包菜怎样做都好吃

食材明细
主料
辅料
手撕辣包菜的做法步骤

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