简单易做——蓝莓/红莓（蔓越莓）蛋糕/全蛋蛋糕

蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元

素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，花青素可以保护

眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解

眼睛疲劳、改善人的视力，蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视

网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩！
  
  蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究

显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。

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