带鱼全身的鳞和银白色油脂层中含有一种抗癌成分，它的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。其富含的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。浑身是宝的带鱼让我们怎么能不爱它呢~今天就上道家常的吃法吧——香煎带鱼！
杭椒牛柳
金针菇培根卷
红烧猪脚
粉蒸牛肉
糖醋鱼块
红烧大排
黄瓜炒虾仁
酱猪蹄
红烧萝卜
榨菜炒肉丝
油焖春笋