爆炒腰花

1.斜刀45°切花，如果你的刀工够好，尽量切到接近底部，这样才会卷的好看

2.切好花，用清水冲洗至水不浑浊，可以适当揉搓。之后切3公分宽用料酒姜片花椒淹3小时为了去味

3.栗子煮10分钟扒皮待用

4.胡萝卜洋葱洗好待用，木耳提前泡发2小时后洗净

5.腰子淹好用水冲下，开水焯水至卷圈，这个卷的不够是因为想炒的时候多炒下入味，个人习惯而已

6.葱姜蒜爆香

7.放入面酱爆香，入酱油生抽糖适量翻炒片刻放入胡萝卜木耳炒一分钟再放洋葱炒香后放入腰花，料酒，醋。腰花卷了，入味即可

8.美味上桌