宝宝爱吃的茄汁龙利鱼

鸣之港

宝宝爱吃的茄汁龙利鱼

龙利鱼一点刺都没有，很适合给宝宝吃，做法也很简单，我用的油和盐很少，如果是大人吃得话可根据口味酌情添加。我家宝宝不爱吃海鲜，所以给他做东西都是想尽办法祛除腥味，清蒸的只吃几口，茄汁的能吃半条呢

主料

龙利鱼柳1条

辅料

配料

茄汁龙利鱼的做法步骤

1.龙利鱼柳提前解冻并沥干水分，将盐和黑胡椒粉均匀涂抹在鱼身上，然后撒上生姜丝腌制半小时（碟子小，我把鱼切成了两半）。西红柿切小丁备用。小葱切粒备用。糖醋汁：白醋半勺，糖一勺，蚝油一勺，蒸鱼豉油半勺，搅拌均匀备用
2.电饼铛倒少量油（本身是不粘的，所以油可以少放），预热后放入腌制好的龙利鱼，煎至两面微黄，盛入盘中，挑去姜丝。
3.将西红柿丁放入锅中炒烂（因为是给孩子吃的，我没有放油）
4.将糖醋汁倒入炒烂的西红柿中，待糖融化后加水淀粉勾芡，汤汁粘稠即可关火。
5.把葱粒撒在煎好的龙利鱼身上，然后浇上炒好的茄汁，完成！

小窍门&温馨提示

1 腌制龙利鱼柳的时候已经放盐了，蚝油和蒸鱼豉油也含盐，所以没有再放盐，口味重的可以稍加点盐

2 煎鱼的时候时间不要太长，龙利鱼很容易熟的

分类：私房菜

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