今天做了一款特别养眼养胃的能量早餐---葵花沙拉，因为它的样子像向日葵，于是我这样叫它。金黄的蛋皮里，包的是由火腿、面包、紫薯、黑米饭组合成的沙拉，外圈围了草莓，然后搭配了鲜奶。一份营养早餐所应具备的谷类、肉类、蛋类、果蔬类，全都齐了。而且制作时间也很快，十几分钟就能完成。酥脆的面包丁、粉糯的紫薯、Q弹的黑米饭、喷香的火腿，每一种吃在嘴里都有独特的口感。
![[葵花沙拉] --- 普通食材成就一份养眼养胃的精致早餐](https://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2018/04/25/20180425152463902534613.jpg?x-oss-process=style/c640ms)
大阪烧
香煎三文鱼
黑椒牛仔骨
煎三文鱼
日式照烧鸡腿饭
芝加哥牛排
果酱三明治
意式鲜奶酪