虾中含有大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。但是胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。
蒜蓉金针菇
茄子炖土豆
香辣肉丝
干锅茶树菇
油面筋塞肉
脆皮烧肉
糖醋鱼块
烤鸡胸肉
炒土豆丝
烩菜
烧白
牛肉丸子