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肉末炒茄子
康康1818
茄子的品种很多,有长条形、圆形,皮有白、青、紫三种,其中白茄、紫茄最好。茄子即可凉拌,也宜熟烹、干制、盐渍。常食茄子,可使血液中的胆固醇含量不致增高,因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
主料
茄子
2个
辅料
蒜头
适量
香菜
适量
配料
老抽
适量
肉末炒茄子的做法步骤
1.
茄子洗净切条
2.
加盐腌制10分钟
3.
蒜切末、香菜切段
4.
炒锅倒油倒入腌制过的茄子条翻炒
5.
烹入老抽翻炒
6.
放上蒜末
7.
翻炒均匀
8.
临出锅时撒少许香菜
9.
盛出装盘
小窍门&温馨提示
茄子用盐腌制后在炒制的时候可以节省用油量,从而不会感到油腻。
分类:
热菜
查看全部(共9步)
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