健康守护神----【新鲜无花果汤】

是甜甜呀

健康守护神----【新鲜无花果汤】

无花果是一种营养价值很高的水果，被誉为“21世纪人类健康的守护神”，备受大家的亲睐。但对于怎么吃新鲜的无花果，很多朋友似乎都不知道该如何下口，其实很简单哦。可以去皮后生食，也可以煲汤。

主料

新鲜无花果5个
瘦肉适量
鸡腿骨适量
石斛适量
人参2条

辅料

盐适量

新鲜无花果汤的做法步骤

1.准备好材料。刚做了咖喱鸡的鸡腿骨、新鲜无花果、瘦肉、石斛和人参。
2.鸡腿骨和瘦肉焯水加入煮开水的砂锅中。
3.同时加入姜片、人参和石斛，大火煮开后转中小火，煲1小时。
4.新鲜无花果去皮切为两半备着。
5.剩余半小时加入新鲜无花果。
6.再煲半小时后调入盐即可出锅。

分类：汤类常见菜式汤羹儿童朋友聚餐晚餐

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